Bei sich ankommen mit der Stille-Brille Wenn ich einen Wunsch für unser Bildungssystem frei hätte, dann wäre es dieser: Körperarbeit und Achtsamkeit sollten genauso selbstverständlich zum Stundenplan gehören wie Mathematik oder Sprachen. Kinder lernen in der Schule unglaublich viel über die Welt – aber oft nur wenig über sich selbst. Sie lernen zu rechnen, zu schreiben und Wissen anzusammeln. Doch wie man mit Stress umgeht, die eigenen Gefühle wahrnimmt, den Körper spürt oder zur Ruhe kommt,...

Eine ideale Ergänzung zu Yoga für mehr Flexibilität und zur schnelleren Regeneration Quelle: (2014) Schwind: Faszien - Gewebe des Lebens. Irisiana Verlag, München. Letzten Sommer habe ich am eigenen Leib erfahren, was Faszientraining alles kann: Bei einem Unfall in den Bergen, hatte ich mir das Innenband meines rechten Knies fast vollständig abgerissen. Dies passierte ausgerechnet während meiner Yogalehrerausbildung und vor unserem geplanten Norwegen-Trekking. Die verordnete Schiene brachte...

Das Prinzip von Yoga Quellen: (2015) Meyers: Das muskoskelettale System als Tensegrity Struktur. In Anatomy Trains....